Jornais, revistas, tv’s, internet e rádios em todos os países estão conscientizando o grande público sobre o aumento do número de idosos. Está ocorrendo uma verdadeira revolução na sociedade atual, no entanto, ainda sabemos muito pouco sobre eles… “Os Bons Velhinhos”.
“Compreendendo um pouco mais”…
✔ Uma pessoa de vida sedentária tem 3kg de seu peso transformados em gordura.
✔ Uma pessoa sedentária perde cerca de 40% de sua capacidade aeróbica (oxigênio aproveitado pelo organismo)
✔ Aos 35, um sedentário tem 10% de chance de tornar-se diabético. (Isso ocorre porque a gordura atrapalha a absorção do açúcar)
✔ Aos 30/40 anos, nossos ossos começam a se deteriorar e a vida sedentária acelera este processo
✔ O tamanho do coração de um sedentário de 35 anos é de 15% menor do que de um esportista da mesma idade
… e então? Ficou preocupado? Ainda sim! Você acha que é tarde demais para mudar, começar agora a ter novos padrões e novos hábitos de vida? Nem pensar nisto…não é mesmo? Pare um pouco e pense em si mesmo e nas pessoas que estão ao seu redor. Ajude-os. Ajude-se.
Somos a única criatura na face da Terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos. Pelo fato de a mente influenciar cada célula existente em nosso corpo, o envelhecimento humano é um processo fluído e cambiável, podendo ser acelerado, reduzido, parar e até mesmo reverter-se. Quando seus pensamentos geram emoções fortes- quer positivas ou negativas- seu cérebro libera hormônios que espalham as “novidades emocionais” para todas as partes do corpo. Esses hormônios são chamados de “Neuropeptídeos”, cuja função é de repassar as mensagens para qualquer célula do corpo. Os “Neuropeptídeos” entram na corrente sanguínea que os distribui por todo o corpo conectando-se com receptores de diversas células.
Com isso, em um piscar de olhos, uma emoção que emoção que começa no cérebro, pode desencadear respostas celulares sutis e complexas através do corpo. Por isso é importante ter uma “Saúde Mental”.
“Mens sana in corpore sano”
“Se quiser mudar seu corpo, mude primeiro a sua consciência”.
(Deepak Chopra)
Um cérebro desativado se deteriora mais cedo.
Precisamos exercitá-lo. O sucesso ou fracasso de um homem… ”tá na mente”. O mesmo podemos dizer sobre a saúde e a doença. A questão é muito mais ampla e profunda do que imaginamos. E é isso que tentarei lhes mostrar de forma calma e tranquila. Então, vejamos…
✔ O envelhecimento generalizado é um sinal muito evidente que o corpo sofreu perda de energia e informação em algum ponto importante, geralmente no cérebro, no sistema imunológico, ou nas glândulas endócrinas.
✔ A resultante facilidade do funcionamento do sistema mente-corpo, está diretamente correlacionada com envelhecer bem- quanto mais naturalmente você existe no fluxo da sua consciência, menos você desgasta o seu corpo.
✔ A preocupação, na maioria das vezes, concentra-se nos distúrbios típicos da velhice: Artrose, Artrites, Osteoporose, Disfunções Cardiovasculares, Diabetes, Alzheimer, determinados tipos de câncer (doenças crônicas desta fase).
✔ Uma boa alimentação, uns bons exercícios, uma boa noite de sono e boas horas semanais de meditação resolvem alguns problemas aqui revelados, mas, o mais terrível e implacável de todos os males é o Alzheimer.
✔ Não existe uma causa definida para o aparecimento desta doença, ela é uma doença de causas múltiplas e multifatorial.
✔ A perda da memória significa que o idoso vai se tornando cada vez menos capaz de entender o que se passa ao seu redor, tornando-os mais ansiosos e agressivos.
✔ Já não conseguem orientar-se no tempo e no espaço, perdem-se facilmente e passam por grandes confusões, podendo não reconhecer as pessoas mais próximas.
SINTOMAS PRECOCES
✔ Sensação de sufocamento, calores, dores de cabeça, tonturas acompanhadas às vezes de vertigens, depressões que se alternam com a ansiedade, aumento do tônus muscular que ocasiona a diminuição na elasticidade dos movimentos.
✔ Os sintomas são muito parecidos com os da Arteriosclerose e a Demência Senil.
✔ Na Demência senil a pessoa fica alheia a tudo e à todos.
✔ Na Arteriosclerose a pessoa fica emotiva e chora, ri, tendo transtornos parciais.
✔ O Alzheimer é uma doença degenerativa e progressiva.
✔ A Atrofia cerebral vai aos poucos tomando e afetando os controles.
✔ A Doença do Alzheimer destrói as células cerebrais predominantes da memória e do comportamento.
SINAIS DA DOENÇA
✔ Alterações da memória e da atenção
✔ Mudanças no temperamento (agressividade/mau-humor)
✔ Transtornos na fala
✔ Esquecimento de palavras
✔ Mudando o nome das coisas
✔ Diz frases sem sentido
✔ Torna-se incapaz de realizar tarefas rotineiras, como vestir-se, despir-se e tomar banho
✔ Esquece que já comeu e também esquece posteriormente como se come
✔ Deixa de controlar os “esfincteres”, urinando e evacuando em qualquer local sem noção que está de roupa, sentada em um sofá ou em uma condução
✔ A debilitação total pode em média durar até sete anos, levando o paciente à morte após o diagnóstico inicial
O que fazer quando esses sinais aparecem?
A primeira coisa a se fazer é…
Levar o idoso ao neurologista e submetê-lo a uma avaliação neuropsicológica e a exames que detectem precocemente qualquer tipo de problema nessa área. Casos de certos esquecimentos podem não ser nada sério, mas, em alguns casos é melhor prevenir que remediar.
